Свети Бенедикт: Ограничава храненето, чете духовна литература

Блажен Пиер Джорджо Фрасати: Пости от сладко и ходи на духовни срещи

Дороти Дей, слугиня на Бог: Моли се ежедневно, за да превъзмогне пороците

Филип Нери: Среднощна молитва и ежедневни разговори с непознати

Св. Фаустина: Спи без възглавница, моли броеница на Божието милосърдие