Свети Бенедикт: Ограничава храненето, чете духовна литература
Блажен Пиер Джорджо Фрасати: Пости от сладко и ходи на духовни срещи
Дороти Дей, слугиня на Бог: Моли се ежедневно, за да превъзмогне пороците
Филип Нери: Среднощна молитва и ежедневни разговори с непознати
Св. Фаустина: Спи без възглавница, моли броеница на Божието милосърдие